جزوه روانشناسی سلامت جین اگدن

سرفصل های جزوه روانشناسی سلامت جین اگدن:

۱ ) تعریف روانشناسی سلامت
۲ ) باورها ورفتارهای سلامتی
۳ ) بیمارشدن واسترس
۴ ) رفتارهای خوردن
۵ ) ورزش
۶ ) ارتقا وسلامت
۷ ) چاقی وبیماری های مرکزی قوی
۸ ) استرس
۹ ) شخصیت
بخشی از متن فایل
شخصیت
شخصیت عبارتست از الگوهای عاطفی،شناختی و رفتاری نسبتا پایدار که از طریق
انها میتوان یک فرد را شناخت.
در واقع شخصیت شامل رفتارهای نسبتا ثابت یا عادات رفتاری است.
طبیعی است که این عادات رفتاری با سالمتی و بیماری ارتباط داشته باشد. زیرا هر
بیماری بایک سری رفتاری خطر ساز همراه است که زمینه را به تدریج برای ایجاد
ان بیماری اماده می کنند. از طرف دیگر رفتارهایی چون خواب،تغذیه، رژیم گرفتن
و مصرف دارو که از شخصیت فرد متاثر هستند، برسالمتی و بیماری تاثیر غیرقابل
انکاری دارند،بنابراین ارتباط شخصیت با بیماری ها ازمطالعه عادات رفتاری با سنخ
ها یا تیپ های شخصیتی اغاز شده است .
تیپ شخصیتیA
یکی ازانواع طبقه بندی های شخصیتی است .این مفهوم ابتدا توسط دو متخصص
قلب درآمریکا به نام فریدمن و روزنمن معرفی شد. براساس تحقیقات انجام شده
افراد تیپA کسانی هستند : مبارزه جو ، رقابت پیشه، بی حوصله و پرخاشگر.
انان سریع حرف میزنند،جاه طلب و کمال گرا هستند، زندگی را میدان مسابقه و
رقابت قلمداد میکنندو نسبت ب دیگران احساس خصومت و دشمنی میکنند. انها
برای انجت کارهای خویش همیشه وقت کم دارند و به همین دلیل نسبت به
قرارهای خود احساسی وساس گونه دارند.
 مولفه های تیپ A
افراد تیپ شخصیتی A دارای سه ویژگی هستند :
۱ )خصومت و عصبانیت
۲ )رقابت طلبی
۳ )احساس فوریت زمانی
عصبانیت و خصومت
افراد واجد تیپ Aکسانی هستند که به راحتی برانگیخته می شوند و از کوره در
میروند.
فوریت های زمانی
این افراد به گونه ای رفتار می کنند که انگار با ساعت جدال دایمی دارند و در برابر
دیر کردها و اتالف وقت ها بسیار بی صبر و بی طاقت می شوند همیشه برنامه
هایشان فشرده است و کارهایشان را همزمان با هم انجام می دهند