جزوه چهار مهارت اصلی رفتار درمانی دیالکتیک مارشال لینهان

بخشی از متن فایل
مهارت های تاثیرگذاری بین فردی
الگوهای پاسخ بین فردی که در جلسات مهارت آموزی آموزش داده می شوند به مهارت هایی که در بسیاری از کلاسهای قاطعیت ورزی و حل مسئله بین فردی آموزش داده می شوند شبیه است. آنها شامل راهبردهایی موثر برای درخواست نیازهای خود از دیگران، نه گفتن وکنار آمدن با تعارض بین فردی است. تاثیرگذاری در اینجا عبارت است از انجام اعمالی برای تغییر شرایط در جهت رسیدن به خواسته های فردی، حفظ رابطه و خود احترامی می باشد. الگوهای رفتاری ویژه ای که برای تاثیرگذاری بین فردی موردنیازند تقریبا به طور کامل برآیندی از اهداف فرد در یک بافت موقعیتی ویژه می باشند. بنابراین  توانایی تحلیل موقعیت و هدف گزینی برای تاثیرگذاری بین فردی دارای اهمیت می باشد . اولین بخش تاثیرگذاری بین فردی به این مشکل می پردازد.
افراد مرزی در نگاهی کلی از مهارت های بین فردی خوبی برخوردارند. مشکل این افراد زمانی است که می خواهند این مهارت ها را در موقعیت های ویژه به کار بندند . ممکن است فردی بتواند در هنگام بحث درباره شیوه برخورد مناسب خودبا دیگران در موقعیتی چالش زا به خوبی توالی رفتاری موثر را توصیف کند اما در هنگام تحلیل موقعیت خود در خلق و اجرای یک توالی رفتاری مشابه ناتوان باشد .  معمولا مشکل این است که الگوی باورها و همچنین پاسخ های هیجانی غیرقابل کنترل به کارگیری مهارت هایی که فرد از آنها  بهره مند است را دچار بازداری  می کند . یکی از اشتباهات رفتاری غالب در افراد مرزی قطع شتابزده روابط است.
چنین پاسخی احتمالا ناشی از مشکلات این افراد در تمامی حیطه های مهارتی می باشد. وجود مشکلاتی در تحمل آشفتگی  تحمل کردن ترسها، اضطراب ها و یا ناکامی ها را که در موقعیت های متعارض معمول می باشند را دشوارمی سازد. مشکلاتی در تنظیم هیجانی منجر به ایجاد ناتوانی در فرونشاندن حالت های خشم یا ناکامی مزمن می شود. کمبود مهارت های حل مسئله بین فردی تبدیل تعارض های ارتباطی بالقوه را به روابط مثبت دچار مشکل می کند . مشکلات مرتبط با توجه به لحظه به شیوه ای غیر قضاوتی یعنی مشکل در حضور ذهن ارزیابی خواسته ها و اهداف فردی یاارزیابی عمل مورد نیازبرای بهبود موقعیت را دچار مشکل می کند . توسعه مهارت های تاثیرگذاری بین فردی در خلا امکان پذیرنیست . احتمالا توسعه این مهارت ها بیش از هر مجموعه مهارتی دیگر نیازمند بهبود هم زمان همه حوزه های مهارتی است.
افراد مرزی به میزان زیادی بین اجتناب از تعارض و مواجهه شدید در نوسانند . متاسفانه گزینش اجتناب در برابر مواجهه معمولا به جای اینکه برخاسته از نیازهای موقعیت جاری باشند  ناشی از حالت هیجانی فرد است. مهارت آموزی به طور کلی انتظارات  منفی مراجع را در ارتباط با محیط، روابط و خودش به چالش می کشد.  در این بخش هدف آموزش مراجعان برای به کار گرفتن مهارت های بین فردی ویژه، آموزش مهارت های قاطعیت ورزی برای اصلاح محیط های بیزاری آور و آموزش شیوه  دستیابی به اهداف  در برخوردهای بین فردی است . تمرکز این بخش برروی موقعیت هایی است که در آنها هدف ایجاد تغییر شرایط (برای مثال، درخواست از دیگران برای انجام کار) یا مقاومت در برابر خواسته دیگران برای تغییر (برای مثال  نه گفتن) می باشد . بر این اساس به درستی در برنامه دوره ای برای یادگیری قاطعیت ورزی در نظر گرفته شده است. هدف در اینجا آن است که افراد بتوانند خواسته ها، اهداف و عقاید فردی خود را به شیوه ای بیان کنند که موجب جدی گرفتن آنها از سوی دیگران شود . مهارت هایی که دراین بخش آموزش داد می شوند با هدف به حداکثر رساندن شانس برآورده شدن اهداف فرد و در عین حال آسیب نرساندن و حتی در حالت های ایده آل تقویت رابطه بین فردی و یا خود احترامی شخص انجام می شوند .