پی دی اف کتاب | انواع کتاب و جزوه آماده - بخشی از متن فایل
- تکنیک تمایز فکر از واقعیت
- توصیف: اغلب وقتی عصبانی یا افسرده هستیم به گونه ای با افکارمان برخورد میکنیم که انگار واقعیت دارند.در این تکنیک بیماران فرصت مییابند که یاد بگیرند که چگونه یک واقعه فعال ساز یکسان میتواند منجر به باورها(افکار)و پیامد ها(احساسها و رفتار) متفاوتی شود.پیشنهاد نحوه ارائه تکنیک یا مداخله:
افکار و واقعیت دقیقا شبیه به هم نیستند . صرفا به این دلیل که شما فکر کنید برخی چیزها واقعیت دارند لزوما به معنای درست بودن انها نیست.من فکر کنم یک زرافه هستم اما فکر من به این معنا نیست که من یک زرافه بشوم.
- تکنیک : درجه بندی هیجان و میزان اعتقاد به فکر
- توصیف: درباره یک حادثه چقدر احساس بدی داریم و چقدر به فکرمان درباره این حادثه .چقدر احساس اشفتگی میکنید؟ و چقدر به باورتان اعتقاد دارید؟ احساس خود را از صفر تا صد درجه بند یکنید و همینطور باورتان را. شدت احساسات و باورتان چقدر است؟ چرا برخی اوقات احساسا بهتری دارید؟ وقتی که احساس خوبی دارید در حال انجام چه کار ی هستید؟ وقتی احساس خوبی ندارید چطور؟ وقت یاحساس خوبی دارید به گونه ای متفاوت فکر میکنید؟ وقتی احساس خوبی ندارید چطور؟
جزوه تکنیک های شناخت درمانی رابرت لی هی
پاورپوینت تکنیک های شناخت درمانی تلخیصی از کتاب رابرت لی هی در ۷۶ اسلاید قابل ویرایش شامل هشت فصل
تعداد بازدید
67 بازدید
7,500 تومان